Online danscursussen
Dansen is zeer heilzaam voor alle leeftijden! Op het ritme van muziek bevrijden we het diepste deel van onszelf en kunnen we worden getransporteerd naar een artistieke dimensie die lichaam en geest bevredigt. De voordelen van dans zijn ontelbaar.
Het verbetert het algehele lichaamsbeeld door fit te blijven, gewicht te verliezen en spieren te versterken. Het verhoogt het welzijn door stress, angsten, lichaamsspanningen en zelfs chronische pijn te verminderen. Het stimuleert de geest door het gevoel van eigenwaarde, oplettendheid, zelfvertrouwen en stemming te verbeteren.
Op onze online dansschool bieden we zowel standaard als gepersonaliseerde danscursussen aan om:
🔺 muzikaliteit te verbeteren
🔺 balans en stabiliteit te boosten
🔺 flexibiliteit te vergroten
🔺 lichaamshouding en postuur te verbeteren
🔺 lichaamsbewustzijn en expressie te vergroten
Start met direct met onze online cursussen
Waarom online danslessen
Je zou dolgraag willen leren dansen, maar je verplichtingen (gezin, kleine kinderen, schema, verkeer...) weerhouden je ervan een persoonlijke danscursus te volgen? Of zijn er geen dansscholen bij jou in de buurt? Of bieden geen dansscholen onze op maat gemaakte danscursus aan?
Dan zijn onze online danscursussen en online prive danslessen de oplossing voor jou.
Onze online danslessen
Online leren dansen is zeker anders dan live lessen, maar het is net zo waardevol gebleken als live lessen. Dankzij onze bekwame technieken van afstandsonderwijs, brengen online danslessen ook ongelooflijke voordelen met zich mee. Ook als je ver van Leiden woont, kun je nu comfortabel thuis leren dansen via onze online danslessen die zijn ontwikkeld op basis van onze jarenlange ervaring met lesgeven.
Feest dans
Geschikt voor individuele dansers en kleine groepen, van elk niveau van beginner tot gevorderd, en van elke leeftijd.
Met onze Party Dance lessen leer je korte en leuke dansroutines om te dansen op bekende internationale feestliedjes. Alle dansroutines zijn aanpasbaar aan meerdere nummers en bieden je een leuke en praktische tool om te dansen op feestjes maar ook om te bewegen en fit te blijven op het ritme van dansmuziek. Door onze Party Dance-lessen verbeter je ook je lichaamscoördinatie, houding en muzikaliteit.
Evenwicht & kracht
Geschikt voor individuele dansers en kleine groepen, van elk niveau van beginner tot gevorderd en van elke leeftijd.
In het dagelijks leven voorkomt een goede balans dat we vallen en blessures oplopen, en bij alle sporten spelen zowel de statische als de dynamische balans een belangrijke rol. Met onze Evenwicht & Kracht lessen leer je een reeks oefeningen en voer je ze uit om je balans te verbeteren en tegelijkertijd je hele lichaam te versterken, van je enkels en benen, via je buikspieren tot aan je rug.
Stretchen & Flexibiliteit
Geschikt voor individuele dansers en kleine groepen, van elk niveau van beginner tot gevorderd, en van elke leeftijd.
Flexibiliteit vermindert het risico op blessures, helpt jouw gewrichten door hun volledige bewegingsbereik te benuttigen, verhoogt de doorbloeding van de spieren, stelt je spieren in staat om het meest effectief te werken en verbetert je vermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren. Met onze Stretchen & Flexibiliteit lessen leer en voer je een reeks zachte oefeningen uit om de flexibiliteit en het bewegingsbereik van jouw hele lichaam te verbeteren.
Bruiloft en koppel choreografie
Geschikt voor koppels en kleine groepen, van elk niveau, van beginner tot gevorderd en van elke leeftijd.
Als je gaat trouwen en een onvergetelijk moment wilt creëren met je gekozen levenspartner of als je gewoon plezier wilt hebben in het leren en dansen van een routine met je partner of een vriend. In onze lessen Bruiloft & Koppel Choreografie creëren we een prachtige en unieke dans op maat voor jou en jouw wensen.
Gepersonaliseerd danstraject
Geschikt voor zowel alleenstaande dansers, koppels als kleine groepen, van elk niveau van beginner tot gevorderd en van elke leeftijd.
Heb jij een specifieke wens die je via danslessen wilt verwezenlijken, neem dan contact met ons op om samen vrijblijvend de mogelijkheden en opties te bespreken. Of je nu het bewustzijn van je lichaam, lichaamshouding, vrouwelijkheid, lichaamsexpressie en mindfulness door dans, muzikaliteit en andere aspecten wilt vergroten, wij kunnen je zeker helpen.
Contact
Neem contact met ons op
Telefoon: +31 (0)6 52176146
Email: info@silviamezzasoma.com
Adres: Rijnsburgerweg 94, 2333 AD Leiden (NL)
